Türk Haber Saati

Günde 1 Kilo Verdiren Bal Diyeti

Günde 1 Kilo Verdiren Bal Diyeti

Sporla desteklemeniz gereken ve sadece 3 gün süren bu diyetle tatlıdan uzak kalmak zorunda değilsiniz. Üstelik bal gibi doğal bir madde ile yapacaksınız.

1. GÜN:

Kahvaltı
2 yumurta sarısını 1 çay kaşığı bal ile karıştırın ve yiyin.
Şekersiz limonata, kahve ya da çay

Öğle

100 gram peynir + 50 gram pişmiş karnabahar, + 50 gram haşlanmış havuç + 50 gram haşlanmış brokoli.
Bir blender içinde karıştırın ve tüketin.
Çay veya kahvenin içine bir çay kaşığı al karıştırıp için

Akşam

Sebze çorbası,
Bir parça tam tahıllı ekmek
1 tane elma / armut / portakal

2. GÜN:

Kahvaltı

2 yumurta sarısını 1 çay kaşığı bal ile karıştırın ve yiyin.
Şekersiz limonata, kahve ya da çay

Öğle

Rafadan yumurta, bir çay kaşığı bal ve 100 gr. yağsız peyniri karıştırın ve yiyin.
Şekersiz limonata, kahve ya da çay

Akşam

150 gram balık ya da tavuk filetosu,
Bol limonlu sebze salatası ve
Çay

3.GÜN:

Kahvaltı

2 yumurta sarısını 1 çay kaşığı bal ile karıştırın ve yiyin.
Şekersiz limonata, kahve ya da çay
1 tane taze elma

Öğle

50 gram peynir,
Ev yapımı şekersiz limonata
Bir dilim çavdar ekmeği
Taze sebze ( 1 kase kadar)

Akşam

300 gram pişmiş sebze,
Bir tane rafadan yumurta ve bir çay kaşığı balı ile birlikte yiyin.
Bir fincan çay ya da kahve.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
WP Twitter Auto Publish Powered By : XYZScripts.com