DOLAR 6,8167
EURO 7,4279
ALTIN 378,59
BIST 103.024
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 20°C
Hafif Sağanak

Taş Olsa Çatlar

Taş Olsa Çatlar
02.10.2019
176
A+
A-
Mark Freeman Çağımızın bize dayattıkları ile hayallerimiz arasında gidip gelmek ruhumuza derin yaralar açıyor. Bu yaralar çoğaldıkça ruhsal çöküşler, depresyonlar, yorgunluklar hayatımıza giriyor. Yaşamaya olan isteğimiz, hevesimiz bitiyor. Aslında bu durumu insanın sırtına giren dayanılmaz bir ağrı gibi hastalık hali olarak düşünebiliriz; ama birçok insan ruhsal problemlerini hayatın bir parçası olarak görüyor. Mark Freeman “Taş Olsa Çatlar” ile fiziksel form gibi zihinsel kondisyonun da zaman içinde, belirli tekniklerle güçlendirilebileceğine dair eğlenceli çizimleri ve egzersizleriyle pozitif bir rehber sunuyor. Ruh sağlığı koruma rehberi: Taş Olsa Çatlar   TAŞ OLSA ÇATLAR
“Ruh sağlığı… Kendin olmaktır!”   Yaşamak güzel şey… Doğru yerde doğru insanlarla ve doğru işi yapıyorsan yaşamın her zerresinden tat alırsın; ancak bu çokta kolay değil. Hayattaki doğrular azaldıkça mutluluk da azalıyor. Mutluluk azaldıkça ruhsal çöküşler başlıyor. Yani mutluluk, hayatımızdaki doğruları çoğaltarak geliyor bize. Ayağımız bir yanlışa takıldığında dengemiz kaybolduğunda maalesef ki devamı geliyor ve yere çakılmak kaçınılmaz oluyor.  Daha az endişe, suçluluk, öfke ve üzüntü hissetmek istiyoruz. Takıntılarımızdan kurtulup özgürleşmeyi hayal ediyoruz. Yalnız kalmak, yalnızlaşmak korkulu rüyalarımız oluyor. Kaybetmek… Her gün onlarca kez olsa da, aynı şiddette yıkımı yaşıyoruz. “Taş Olsa Çatlar” ile yaşamın güzel sokaklarını keşfedebilirsiniz. Ruh sağlığı koruma rehberi: Taş Olsa Çatlar   MARK FREEMAN VE RUH SAĞLIĞI Mark Freeman, uzun yıllar psikolojik problemler ile savaşmak zorunda kaldı. Bu zorlu zamanda kendini ve hayatını sorgulayan ve yolunu kaybeden Freeman, yaşadıklarını birer tecrübeye dönüştürmeyi başardı. Psikolojik çöküntülere kendini kaptırmadan bu buhrandan kurtulup akıl sağlığı mentörü oldu. Freeman, iç sesini susturmak, acı ve stresten kaçmanın imkânsızlığına vurgu yapıyor. Kaçmak yerine savaşmak ve güçlenmeyi öneriyor. Özellikle denge ve odaklanma kapasitemizi geliştirmemiz gerektiğini öneriyor ve bunu yollarını okuyucuya sunuyor. Zekâ, şefkat ve tecrübe derinliğiyle yaşamın her evresinde karşılaşabileceğimiz pek çok hastalıktan, diğer yöntemler başarısız olsa bile nasıl iyileşebileceğimizi anlatıyor. Ruh sağlığı koruma rehberi: Taş Olsa Çatlar Tanıtım bülteninde şöyle bir açıklama da var: “Freeman’ın yenilikçi yaklaşımı, çeşitli iyileştirici teknikler, farkındalık, dikkat eğitimi, akran desteği, mizah ve sağduyuyu kullanıyor.” Kitap hakkında bazı yorumlar şöyle: “Mark Freeman, endişeli zihinleri sakinleştirmek için işe yarar uygulamalar, yaratıcı alıştırmalar ve ilham veren stratejilerle dolu dolu bir yol haritası çizdi.” – Mark Wolynn, Seninle Başlamadı’nın yazarı “Akıl sağlığına olan bu mantıklı ve son derece pratik yaklaşım, yaygın hale gelen korku temelli düşünceye karşı harika bir panzehir sunuyor. Freeman’ın alıştırmalarından bazılarını deneyin; uzun süredir devam eden duygusal engellerin bile ne kadar kolay kalkacağına şaşıracaksınız!” – Gail A. Hornstein “Akıl sağlığı ve zindelik üzerine bugüne kadar okuduğum en iyi kitap. Mark güvenilir bir arkadaş, düşünce ortağı ve danışman oldu. Bu kitap, daha zengin, daha dolu ve daha canlı bir yaşam sürdürmek için bir bilgi hazinesi ve uygulanabilir adımlar rehberi. Gerçekten daha fazla tavsiye edemezdim.” – Brad Stulberg Ruh sağlığı koruma rehberi: Taş Olsa Çatlar Taş Olsa Çatlar Mark Freeman Timaş Yay. S.: 304 Kitabı satın almak için tıklayınız: İdefix *
İlginizi Çekebilir   Çenesinde çıkan sivilce hayatını kararttı, kızının derdine düştü
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.